# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 23 УЖИВО

Сагорејте море калорија помоћу # Фит4Суммер интервалног тренинга! Не успоравамо и настављамо да сагоревамо масноће да бисмо лети показали чврсту витку фигуру на плажи. У оквиру тренинга # 23 ЛИВЕ Фит Мом, Аниа Дзиедзиц припремила је 3 врсте вежби: динамичку, са бучицама и лежећи на струњачи. Спремни? Почињемо!

Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц

Како вежбати?

Пред вама су 3 врсте вежби, свака у трајању од 45 секунди: једна динамичка (тзв. „Нагоре“, повећавање броја откуцаја срца), друга са бучицама, а трећа јачање док лежите на струњачи. Радите вежбе једну по једну, одморите се око 5 секунди између.

Ознаке:  Рекреација Опрема И Додаци Обука