# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 20 УЖИВО

Тренинг # 20 изазова # Фит4Суммер, тј. Угао доњег трбушног набора! Пред вама су врло интензивне вежбе које ће се носити са вишком масног ткива на стомаку. Погледајте ЛИВЕ пренос тренинга са Фацебоок-а Фит Мом Ани Дзиедзиц.

Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц

Како вежбати?

Радимо вежбе у блоковима, по две у сваком: прво вежбање нагоре - интензивно, убрзавајући пулс, затим надоле - усмерено на стомак. Понављамо овај блок два пута. Једна вежба траје 30 секунди, са паузом од око 5 секунди.

Ознаке:  Опрема И Додаци Рекреација Умањење