Врећа са песком, односно тренинг са врећом напуњеном песком
Тренинг са врећом са песком, тј. Са врећом испуњеном песком, изваја тело ефикасније од традиционалног тренинга у теретани. Током вежби раде све мишићне групе, укључујући дубоке мишиће одговорне за стабилизацију фигуре. Проверите које су предности вреће са песком и испробајте сет од 8 узорака вежби.