Кожа након губитка тежине

Волео бих да моделујем бокове, стомак и бутине. Изгубио сам килограме, не вежбањем, већ дијетом, пре око 3 године. Кожа ми се опушта. Сада, када покушава да вежба, мршави, али кожа се не смањује. Обим тела се смањује, али на кратко, јер сам се тада поново удебљао. Молимо вас и узоркујте вежбе.

Маłгорзата, када мршавимо дијетом, без комбиновања са физичким вежбањем, смањује се количина масног и мишићног ткива. Тело постаје млитаво, а кожа лишена напетости. Дакле, требало би да се бавите аеробним вежбама за сагоревање масти, као и за јачање и изградњу мишића. Аеробне вежбе попут тренинга на стационарном бициклу, елиптичног тренера, као и ходање, ролање, вожња бициклом на отвореном или пливање регулишу ваш метаболизам и сагоревају вишак телесне масти. Такође ће вас заштитити од „јо-јо“ ефекта који се појављује током дијете. Тренинг у теретани или часови фитнеса као што су тбц или телесна пумпа обликују мишиће, побољшавајући њихов изглед и тонус и утичући на изглед коже. Нажалост, нисте написали колико килограма сте успели да смршате. Ако сте брзо и драстично смршали, кожа вам заиста може опустити. Поред вежбања, можете се покушати подржати и третманима тела у козметичким салонима који директно делују на кожу како би је учврстили.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ознаке:  Опрема И Додаци Вежби Рекреација