Секси плес - основе плеса, степенице, реквизити

Секси плес је плес који стимулише чула и светли црвено! Мачји покрети, сензуални покрети и истицање женских снага фигуре главне су одлике секси плеса. Успеће како код жена које желе да плесом истакну своју женственост и повећају самопоштовање, тако и код жена које су самопоуздане и воле сензуалне покрете. Сазнајте о карактеристикама и основама плесног покрета и сазнајте да ли ће вас секси плес очарати и ...

Преглед садржаја

  1. Секси плес - шта је то
  2. Секси плес - основе покрета
  3. Секси плес - примери корака
  4. Секси плес - реквизити
  5. Шта даје секси плес?

Секси плес је комбинација најсекси женских елемената плеса. Корене вуче из бурлеске, плесне дворане, високих потпетица и латиноамеричких плесова.

Историја овог плеса датира с почетка 21. века, када је секси плес кореографију однео бурно у музичким спотовима и на турнејама најпопуларнијих певача из целог света, попут Бијонсе, Шакире, Бритни Спирс и Ријане. Тренутно се секси плес непрестано развија са новим елементима, а жене су све спремније да иду на часове плеса. Проверите да ли постоји нешто у вези са секси плесом који заводи не само оне који га гледају ...

Секси плес - шта је то

Секси плес је комбинација елемената многих плесних стилова као што су: латино соло, тверк, трбушни плес, данцехалл, бурлеска, џез и савремени плес. Секси плес је једноставно дефиниција природе плеса која прилагођава ове плесне технике, али их приказује у свом засебном стилу.

Такође прочитајте: Трбушни плес - какви су резултати? Научите трбушни плес за почетнике Салса - карактеристике плеса и учење основног корака [ВИДЕО] Румба - порекло плеса, корака и фигура у румби

Карактеришу је мачји покрети, неозбиљни и кокетни плесни изговор и јединственост стила - свака секси плесна класа има другачији карактер.
Секси плес се често користи наизменично са „еротским плесом“ или „високим потпетицама“. Занимљиво је да овај плес може да садржи следеће плесне стилове, али не мора.

Секси плес се обично изводи на високим потпетицама, али се може вежбати и са спортском обућом или босим ногама. Његов карактер не мора увек бити еротичан и може се плесати на разне врсте музике - динамичну, изражајну или сензуалну. Звукови на које плешете одређују секси плесну атмосферу!

Секси плес - основе покрета

У секси плесу основна и прва вештина коју морамо да савладамо је грациозно кретање, што нам може бити тешко, посебно када се одлучимо за плес у високим потпетицама. Из тог разлога вреди започети учење секси плеса у спортској обући.

Способност сензуалног ходања, било у високим потпетицама или у спортској обући, већ је половина плесне технике коју сте савладали!

Секси плес је стил у којем је управо сензуални покрет на плесном подијуму кључ успеха. Већина фигура у секси плесу заснива се на ходању и заузимању исправних положаја тела. Највеће дело у овом плесу изводе кукови и груди, којима правимо сензуалне таласе као и руке и шаке који допуњују и завршавају покрете.

Основни покрети у секси плесу, поред „шетње мачака“, укључују, између осталог, таласе, клизања у страну, изолујуће покрете груди и кукова, осмице, као и померање задњице, тзв. "Тверки".

  • Проверите који плесни стил вам највише одговара [КВИЗ]

Секси плес - примери корака

  1. Станите усправно са стопалима. Затим се полако спустите и пређите рукама преко бутина према коленима. Једном када сте у положају чучња, ставите руке у крило и раширите ноге у страну. Затим их поново закачите и вратите се у стојећи положај.
  2. Станите са мало размакнутим ногама и лагано их савијајући у коленима, усмерите тежину на једну ногу. Нога на коју се ослањате треба да буде равна, а друга нога окренута ка споља. Додајте овоме покрет руке која треба да клизи низ бутину савијене у страну и нежно се одмара на њој. Другом руком се придржавајте у струку. Поновите овај покрет са обе стране.
  3. Заузмите подупрт положај клечећи и правите покрете кичме горе-доле. Такође можете покушати да заокружите прса и томе додате трак косе.
  4. Стојите усправно склопљених ногу. Дланове ставите на предњи део бутина. Затим направите талас трупом, почев од главе окренуте према доле, завршавајући кривином лумбалне кичме и одмарајући руке на коленима.
  5. Станите усправно са скупљеним ногама, једном руком на задњици, а другом на доњем делу стомака. Затим почните да савијате колено и подижете га према руци, која би истовремено требало да се креће према колену (нежно усмерите ногу према супротној страни). Вратите ногу на земљу и вратите руку у почетни положај. Затим почните да га усмеравате према телу док вам не путује преко главе. Последња фаза покрета је полагани лук руке нагоре и благи спуст надоле.

Како изгледа секси плес? Уверите се и сами

Секси плес - реквизити

Секси плес је колекција елемената различитих женских плесних стилова, па од њих позајмљује и плесне реквизите. Од бурлеске је узимао предмете попут столице, шешира или штапа, а од високих потпетица.

  • Столица је врло често коришћена ствар у секси плесу. Помоћу којих можемо да направимо разне компликоване фигуре, нпр. Савијање уназад док седимо на столици, разапињући их или се наслањамо и широко ширимо ноге. Секси плесна столица обично се користи за сензуалне и еротске плесне аранжмане.

У секси плесу слобода у одабиру стила и атмосфере плеса је огромна и на нама је шта ћемо одлучити.

  • Шешир - овај реквизит одмах се сети година прошлог века и даје нашем плесу прстохват мистерије, завођења и јединствене атмосфере директно из бурлеске. Шешир је савршен елемент кокетног плеса који изводимо под кокетном музиком. Може да покрије и открије поједине делове тела, или чак да га баци на публику која гледа наш наступ.
  • Штап или кишобран - то су предмети који попут шешира нашем плесу додају елементе директно из бурлеске. Помоћу њих можемо створити јединствену, живописну атмосферу. Штап или кишобран такође се могу користити за еротски и сензуални плес, у којем ће ови реквизити додати зачин плесном систему.
  • Ципеле на високу потпетицу - заправо нису реквизити, већ одећа. Секси плес се обично плеше на високим потпетицама, што додаје женственост нашој фигури и наглашава снаге тела. Међутим, секси плес можемо плесати и боси или у спортској обући, тако да овде високе пете нису неопходност, већ наш избор.
Упознајте друге вруће плесне стилове
  • румба
  • самба
  • аргентински танго
  • бацхата
  • ча-ча
  • поле данце (поле данце)
  • зумба
  • кизомба
  • фламенко
  • трбушни плес
  • хула данце
  • тверкање
  • латино соло

Шта даје секси плес?

  1. Повећава самопоштовање. Секси плес је плес због којег ћете се осећати као права жена! Током плесних часова научићете како да искористите женске снаге фигуре и прихватите своје тело. Секси плес је пун покрета који истичу женске облике - често прилично смело, нпр. Хватањем за дојке или премештањем руку преко задњице. Нема места за повлачење и стидљивост, па чак и ако се таква осећања појаве у почетку, пракса секси плеса успешно ће нас научити самопоуздању, дати храброст и смелост и повећати самопоштовање. У овом плесу морате бити свесни свог тела и кретати се самопоуздано по плесном подијуму.
  2. Ваја женску фигуру. Плес је прилично захтеван облик кретања где раде мишићи целог тела! Секси плес је препун покрета који се изводе ниско на ногама, директно на плесном подију, док стоје или на разним реквизитима, попут столице. Све ово значи да имамо прилику да вредно радимо на својој фигури. Ноге, задњица и стомак ће посебно имати користи од овога. У секси плесу рачуна се флуидност, грациозност и добра стабилизација тела - овај плес се често изводи са високим потпетицама, што значи да се током секси плеса активирају и дубоки мишићи.
  3. Учи грациозности и сензуалности. Секси плес је све о сензуалним и флуидним покретима тела. Без обзира на коју музику плешемо, важно је одржавати грациозност која чини кретање сензуалним. У секси плесу покрети су обично спори, али изузетно тачни - овде се рачуна сваки детаљ, од израза лица до геста руку. То нас тера да се током предавања учимо кретати се часно и грациозно. Наша силуета постаје витка, а држање тела усправније.
Ознаке:  Рекреација Обука Умањење