Плоггинг - џогинг у еколошком стилу

Плоггинг је мода за еколошко трчање која је у нашу земљу дошла почетком 2018. године. Плоггинг је дошао из скандинавских земаља и сада се шири по целом свету, од Америке до Аустралије. Није ни чудо, јер је плоггинг вероватно најбољи и најкориснији спорт који би могао да се створи у данашње време. Зашто? Јер еко трчање је комбинација тркачке страсти и чишћења наше планете. Нека поглед на тркаче са врећама пуним смећа буде све чешћи! Сазнајте о чему се ради у плогингу.

Преглед садржаја

  1. Плоггинг - шта је плоггинг?
  2. Плоггинг - како је дошло до плогинга?
  3. Плоггинг - еко филозофија у трчању
  4. Плоггинг - техника трчања
  5. Плоггинг - предности еколошког трчања

Мачевање је еколошко трчање, које се састоји у сакупљању смећа које се сусрећу током пута. Управо сте видели тркача или групу тркача са врећама напуњеним смећем? Они нису луди, већ хероји, комбинујући посао са задовољством. А њихова снага забада! Све ово да помогнемо нашој превише загађеној планети и да се бавимо спортом не само за себе, већ и за ширу јавност.

Плоггинг стиче популарност, а мода за еколошки живот управо га стиче све више и више следбеника. Управо такав начин могао би трајно ући у наш живот и постати наша свакодневица. Сазнајте о чему се ради у плогингу. Постоји велика шанса да ћете заволети овај племенити спорт!

Плоггинг - шта је плоггинг?

Плоггинг је, другим речима, еко трчање, које се састоји од вежбања џогинга и сакупљања смећа током ове активности које наиђете или приметите током трчања. Нажалост, у данашње време то није тешко, али томе су намењени плогери, који у исто време настављају своју страст и помажу мајци природи.

Плоггинг - како је дошло до плогинга?

Израз „плоггинг“ измислили су Швеђани, комбинујући шведску фразу „плоцка упп“ у значењу - подизати, са речју изведеном из енглеског. „Џогинг“, односно трчање.

Такође прочитајте: Ефекти трчања. Погледајте зашто би требало да трчите Колико калорија можете сагорети док трчите? Акуа јоггинг, тј. Трчање у води: шта је то и који су ефекти?

Иако записивање потиче из Шведске, а до сада се развило само у Скандинавији, сада постаје све популарније и достиже цео свет. Плогери долазе, између осталог, у Париз, Москву, Њујорк, Сиднеј, Берлин, а такође и у Пољску - где трчање са врећом за смеће стиче све више следбеника.

У 2018. години је чак било и „Пролећна еко трка у Варшави“. Наша земља такође организује манифестацију „Паркрун СКИРЕЦ“, током које учесници сакупљају смеће у парковима.

Загушивање се може наћи свуда где има смећа, јер је посебна дисциплина његово сакупљање. У 21. веку отпад није тешко пронаћи, па се плогери могу наћи свуда! Еколошко трчање није само трчање у шумама и парковима, већ и у градовима, где се пуно смећа излива из кошара и смећа лежи на улицама.

Плоггинг - еко филозофија у трчању

Генеза загушења потиче од фрустрације тркача, који су се често осећали преплављено количином смећа које им пада под ноге. Без обзира где трчите - смеће је било и расуло се свуда! Још једном се остварује добра стара изрека „потреба је мајка изума“ и управо је потреба за помагањем загађеном свету довела до загушивања.

Почело је појединачним инцидентима људи осетљивих на штету природи, тј. Бацањем смећа пронађеним у шетњама у канту, а завршило се модом која постаје све популарнија.

Све захваљујући друштвеним мрежама, где плогери постављају фотографије са хасхтагом # плоггинг. Као што знате, Интернет је неограничен извор комуникације, па није изненађујуће што је еко-трчање из Скандинавије стигло и до САД-а и Аустралије.

Такође је све више догађаја на друштвеним мрежама који подстичу тркаче да учествују у организованом плогингу око града, плаже, шуме или парка, а знате - снаге у групи!

Филозофија плоггинга је радити за добробит света, али свако ко је бар једном пробао еко трчање зна да је оваква врста посла изузетно задовољство и задовољство. То је комбинација кондиције и екологије у једном, а ове две ствари воде рачуна не само о себи, већ и о природи, која је толико важна за сваког човека.

Плоггинг - техника трчања

Можда мислите да је плоггинг уобичајено трчање са мрежом смећа у руци, али не бисте могли погрешити! Наравно, основни напор у плогингу је трчање и техника трчања треба да буде примерена овом спорту, али замислите да сваких неколико метара на свом путу наилазимо на смеће. Шта онда?

Ту почињу додатни физички напор и потрошња енергије који нас очекују. Током еколошког трчања на путу наилазимо на пуно смећа, па кад видимо неки отпад, морамо се наравно зауставити и покупити.

За ово користимо добро познате вежбе, односно чучњеве и труп! Понекад морамо и да скренемо са руте и одемо на шуму зараслу стазу да скупимо смеће или се попнемо на брдо по неко смеће. Изненадна промена руте за нас је сигурно додатна врста и друга врста физичког напора.

Плоггинг не мора, међутим, да значи да из шуме истрчавамо са две тешке вреће смећа, испод којих се руке савијају до земље! Мала мрежа или руксак довољни су да сакупе барем неколико отпада и извуку задовољство из доброг дела, које несумњиво чисти нашу планету.

Плоггинг - предности еколошког трчања

Прва и најважнија предност плогинга је наравно директан утицај на животну средину, али шта ако би на плоггинг гледали у смислу физичких ефеката спорта? Ево шта још можете добити избором еко трчања:

  • диверзификујући свој тренинг
  • више мотивације: трчите не само за себе
  • додатни рад мишића: чучњеви, чучњеви, нагиби
  • разнолик, интервални темпо трчања
  • додатна тежина - што више смећа покупите, то ће мишићи теже радити.
Ознаке:  Исхрана Вежби Опрема И Додаци