Пливање на леду, односно пливање у леденој води. Да ли је здраво?

Пливање на леду посебно је поглавље у историји мора и пливања. Иако повезано са хладном водом, значајно се разликује од пливања у чистом мору и много је ближе пливању на отвореној води. Шта је пливање ледом и шта оно укључује?

Пливање на леду је пливање у води испод пет степени Целзијуса. Супротно лечењу на мору, то није пасивна метода каљења тела, већ физичка активност под екстремним условима. Моржеви често користе капе и рукавице, јер не натапају главу и руке у леденој води. Аматери леденог пливања урањају се у целини. Често много дуже од моржева, али слично моржевима - такође у здравствене сврхе.

Пливање на леду - спорт са традицијом

Историја такмичења у пливању у водама пуним ледене воде дуга је, а аутор књиге „Морсование“ Ева Звиерзцховска своје изворе тражи у Скандинавији и Русији. Међутим, наглашава да се ова дисциплина, или - како неки више воле - облик бриге за здравље, такође брзо развија у Чешкој и неким балканским земљама.

Почетак 21. века показао се као пробој за ледено пливање, када је постало толико популарно да су почеле да се појављују званичне организације играча који се баве овим екстремним спортом и организују званична такмичења за њих. 2006. године основана је Међународна асоцијација за зимско пливање (ИВСА) која сваке две године организује светска првенства у овој дисциплини на растојањима од 25 до 1000 метара. Од сезоне 2015/16, ИВСА такође организује Светски куп. Главни циљ организације је да дисциплину уврсти у програм Зимских олимпијских игара. Већ 2022. године у Пекингу дисциплина ће се појавити у облику демонстрације. Ако се настави развијати динамично као последњих година, шансе су да ће се ускоро придружити групи олимпијских дисциплина.

Пливање на леду и здравље

Из интервјуа са Евом Звиерзцховском Лесзек Назиемиец, пионирком и промотерком зимског пливања у Пољској, за књигу „Морсование“ можете сазнати мало о утицају овог спорта на здравље особе која се њиме бави. Спортиста на свом примеру говори колико дуго је потребна адаптација за овај спорт: „Сваке године отпор расте. Од треће године било је врло добро “, каже он. Не крије да су почеци били тешки и да је морао да се разболи.

Међутим, прилагођавање је веома важно, јер недостатак одговарајуће припреме за продужени боравак у леденој води може имати озбиљне последице. „Пливачи понекад мисле да је то лако и баце се, на пример, на велике даљине и озебе руку. Тешко се опоравити. Видео сам оне који су једном полетјели, а након тога се никада нису појавили. Трошкови су превисоки. Озеблине могу довести до моторичких и сензорних поремећаја. Трају шест месеци или више. Овде је постепена адаптација веома важна “, објашњава Назиемиец.

Пливање на леду и море

Најважнија разлика између морског и леденог пливања је количина времена проведеног у хладној води. Моржеви обично проведу неколико минута у хладној води, у ретким случајевима и више од 10. Пливачи на леду на удаљености од 1000 метара обично прелазе 20 минута, а понекад проведу и до 45 минута у овом изузетно непријатељском окружењу.

Дакле, марширање више личи на статичку вежбу крвних судова која је подвргнута краткотрајним контракцијама и опуштању (нарочито у комбинацији са сауном). С друге стране, пливање на леду је, прво, много већи напор за тело због предузете активности (пливање на отвореној води), и друго, много екстремније искуство за тело, ближе хипотермији од кардиоваскуларне гимнастике. Потребан је снажан организам и снага воље, али они који су били задовољни самоодрицањем и истрајношћу уверавају да то вреди, јер по њиховом мишљењу ништа не даје такво задовољство.

Библиографија

Звиерзцховска Ева, „Морсование“, издавачка кућа Харде, Варшава 2019.

Ознаке:  Вежби Умањење Исхрана