Култура трчања са музиком у позадини. Омиљене песме као сила мотивације

Мирис јесени већ је у ваздуху. За многе тркаче ово је савршено време да оборе животне рекорде на омиљеним удаљеностима. Побољшање индивидуалних перформанси могуће је само уз редовну припрему, која захтева доследност, гвоздену дисциплину и адекватан ниво мотивације. Један од елемената који вам омогућава да пронађете ентузијазам да бисте се потрудили је музика која покреће позитивне емоције и олакшава спровођење чак и најтежег тренинга.

Сваки спортиста, без обзира на ниво напредовања, тражи мотивацију током захтевних припрема за кључна такмичења. Оне су једна од најдосаднијих активности и зато захтевају исправан ментални став. На улицама пољских градова има доста људи који трче са слушалицама. Њихове омиљене песме омогућавају им да се суоче са рутином тренинга. Поред мотивацијског подручја, ритам музике утиче и на сам покрет, регулишући број корака у минуту.

Трчање у слушалицама

За трчање у слушалицама потребно је одговарајуће знање у области вештог коришћења технолошких иновација. Вриједно је не постављати звук на максимум из здравствених и сигурносних разлога. Најбоља опрема преноси амбијенталне звукове, а саму музику треба одабрати тако да оживи и мотивише тркача, али не науштрб његове будности, посебно на раније непознатим рутама.

Слушање музике трајно је ушло у канон тркачке културе. Израз „музика за трчање“ постоји већ годинама међу љубитељима ове дисциплине и многи од њих не могу да замисле тренинг без својих омиљених песама које се позитивно „навијају“ за путовање наредних километара. Наравно, не постоји савршени музички микс за све, па је вредно следити не само свој укус, већ и одабрати ритам темпа тренинга - каже Патрик Музик, ултрамаратонац и амбасадор Сауцони Полска.

„Музика за активне људе“

Амерички бренд је у сарадњи са произвођачем електронске опреме и спортских слушалица Цреативе покренуо пројекат под називом „Музика за активне људе“. Његова сврха је да спортистима да додатни подстицај енергије. Признати продуцент ДЈ Зеин створио је музичко дело које је погодно и за трчање и за тренинг снаге. Састав је уравнотежен и омогућава вам да довршите претходно планиране фазе трчања. Ово није комад који би требало да вас освоји на заморном спринту, али је део тренинга издржљивости на удаљености од 5-10 км.

Међутим, тркач не живи само тренирајући. Друго питање је слушање музике непосредно пре такмичења. За многе је то врста ритуала пред почетак, који олакшава концентрацију и позитивно утиче на обавезно загревање. Сви диверзификују своје време док трче. Слушање потреба сопственог тела једнако је важно као и проналажење снаге након дугог радног дана да се увече бавите физичком активношћу.

Било који начин је добар ако доноси жељени резултат. Јесен фаворизује „личности“, па је најважније искористити повољну ауру и кретати се без обзира на индивидуалне преференције.

Ознаке:  Рекреација Опрема И Додаци Умањење