Колевка за трбушне мишиће

Волео бих да купим колевку за трбух, али не знам да ли је овај уређај ефикасан. Можда су традиционална „дробљења“ ефикаснија?

Разлика између традиционалних вежби и оних које се изводе уз помоћ колевке је положај руку. У традиционалним вежбама руке су обично уплетене иза главе. Такав њихов распоред често изазива напетост у пределу потиљка и врата или прекомерно коришћење руку у вежби померањем лактова напред. У колевци су руке засноване на посебном оквиру, захваљујући којем имамо већу удобност током вежбања и бољу изолацију радних мишића стомака. По мом мишљењу, разлика у ефикасности вежби је мала, али је удобност вежби боља (удобно постављање главе на јастук и руку на рам). Ако немате проблема са напетошћу вратне кичме и ако сте у стању да технички правилно изведете вежбе, овај уређај вам није баш потребан.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ознаке:  Исхрана Рекреација Опрема И Додаци