Како смршати и развити мишиће

Имам 14 година, дечко сам. Шта да радим да бих брзо смршао и развио мишиће?

Петер, развој мишићног ткива и регулација тежине постиже се физичком активношћу. Најбољи начин је бављење спортом који побољшава кондицију, повећава мишићну снагу и издржљивост, побољшава укупне перформансе тела и регулише тежину. Изаберите спорт који волите. То могу бити фудбал, кошарка, атлетика, пливање или борилачке вештине. Редовно бављење овим спортовима побољшаће ваш изглед смањењем количине телесне масти у корист мишићног ткива и побољшаће вашу снагу, издржљивост и опште добро.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ознаке:  Исхрана Вежби Умањење