Функционална медицинска обука

Функционални медицински тренинг је варијација функционалног тренинга. Функционални медицински тренинг дизајниран је да омогући сигуран повратак у пуну кондицију након повреде, повреде или операције. У почетку је овај тренинг био намењен спортистима, сада га свако може користити.

Преглед садржаја

  1. Функционална медицинска обука - шта је то?
  2. Функционална медицинска обука - индикације
  3. Функционална медицинска обука - шта она даје?
  4. Ко треба да обезбеди функционалну медицинску обуку?
  5. Сврха медицинске обуке
  6. Функционална медицинска обука - врста вежбања
  7. Која је разлика између моторичке и функционалне медицинске обуке?

Функционални медицински тренинг је варијанта функционалног тренинга и развијен је у Немачкој и Скандинавији. Овде је физиотерапија на највишем нивоу. У почетку је био посвећен само спортистима, али је временом пренет и у општу употребу.

Функционална медицинска обука - шта је то?

Функционални медицински тренинг дизајниран је да омогући сигуран повратак у пуну кондицију након повреде, повреде или операције.

Такође прочитајте: Функционални тренинг: о чему се ради и које су предности функционалног тренинга ... Ручна КМИ (миофасцијална) терапија враћа телу слободу 8 савета како се не бисте повредили у теретани

Његова сврха је уклањање дисфункција локомоторног система. Сваки програм обуке бира се појединачно на основу прегледа и према стандардима ортопедске мануелне терапије.

Захваљујући томе, сигурни смо на чему бисмо требали радити и како тачно постићи максималне резултате. Идеја која стоји иза овог тренинга је да се побољша интрамускуларна координација и ојачају слабе везе у систему покрета. Такав тренинг се одвија у условима сличним часовима личне кондиције, захваљујући којима је алтернатива уобичајеној рехабилитацији, која се често изводи у болничким собама.

Функционална медицинска обука - индикације

Медицинска обука је намењена људима који се враћају у активност након повреда. Укључене су повреде попут прелома, уганућа и уганућа. Али и озбиљније реконструкције лигамената или ендопротеза зглоба кука и колена.

Функционални медицински тренинг такође се може користити као метода борбе против гојазности и превенције остеопорозе.

Гојазни људи треба да обрате пажњу на ову врсту тренинга због огромног преоптерећења зглобова којима су изложени током нормалног вежбања. Захваљујући пажљиво одабраном плану вежбања могу безбедно да изгубе килограме и осигурају своју сигурност и повећавају ефикасност тела.

Професионални спортисти ће такође имати користи од увођења таквог тренинга у свој план. Захваљујући њему моћи ће да избегну многе повреде и боље упознају сопствено тело. Такође могу постићи боља спортска достигнућа у својој области радећи на слабим карикама локомоторног система. У случају играча, такође ће бити веома важно ојачати снагу лигамената, тетива и зглобне хрскавице.

Функционална медицинска обука - шта она даје?

Медицински тренинг смањује бол, што значи да је такође одличан алат за људе који пате од било које дегенерације и оштећења положаја. Побољшава покретљивост зглобова, као и снагу и издржљивост мишића.

Функционални медицински тренинг треба да користе сви који желе да науче своје тело правилним обрасцима кретања.

Његова огромна предност је побољшање централне стабилизације и интермускуларне сарадње. Свако ко жели да научи тело исправним обрасцима кретања сигурно ће га користити. То ће довести до мањег трошења зглобова и продужења ваше спортске каријере. Медицински тренинг је идеална метода за спречавање повреда и повреда побољшањем снаге зглобне хрскавице, лигамената, тетива и мишића.

Ко треба да спроводи медицинску обуку?

Функционална медицинска обука је облик високо специјализоване обуке. Само тренери са одговарајућим дозволама могу то да спроведу. Морају знати не само о личном тренингу, већ и о рехабилитацији. Идеални кандидати за такве тренинге су физиотерапеути који су завршили курсеве намењене личним тренерима.

Сврха медицинске обуке

Примарни циљ медицинске обуке је прилагођавање тела. Другим речима, за свакодневне активности. Следећи корак је омогућавање повратка спорту којим сте се бавили пре повреде.

Поред тога, такав тренинг повећава ефикасност вежби и побољшава технику оптимизацијом образаца кретања. Веома важна улога медицинске обуке је и чињеница да спречава даље повреде смањењем преоптерећења.

Какве вежбе радимо у функционалном медицинском тренингу?

Које ћемо вежбе изводити зависи од многих фактора. Прва је врста трауме коју смо претрпели. Други - време опоравка и степен обучености пре повреде.

Дефинитивно ћемо радити на јачању мишића за стабилизацију и побољшању образаца кретања. То значи да можемо да радимо пуно вежби извучених и из пилатеса и из јоге. Затим су ту најважније вежбе снаге, попут мртвог дизања или чучњева, изведене без тегова, само у оној мери која омогућава правилно извођење покрета. Поред тога, постоје вежбе за покретљивост које вам омогућавају да повећате опсег покрета.

Која је разлика између моторичке и функционалне медицинске обуке?

Моторички тренинг је дизајниран да играча на најбољи могући начин припреми за такмичење, борбу или наступ у датој спортској дисциплини.Читав сет тренинга припремљен је тако да врхунац форме буде користан за одређени дан.

То значи да ће се моторички тренинг састојати од микро и макроциклуса тренинга. Један од таквих циклуса је изградња снаге и кондиције, следећи је издржљивост снаге и брзине. Завршна фаза је изградња брзине. Његов задатак је такође да натера спортисту да добије праву тежину.

С друге стране, функционална медицинска обука је специјализована врста функционалне обуке. Његова сврха је да омогући пацијенту да у потпуности и ефикасно функционише у свакодневном животу и да се врати спорту на истом нивоу као и пре повреде.

Ознаке:  Умањење Рекреација Опрема И Додаци