Фитнес је начин живота

Никада нисам био један од атлетских и витких људи. Али пре неколико месеци одлучио сам да то променим и пријавио сам се за фитнес: бавио сам се акваеробицом, каланетиком, данцемиком, абт, атц и тбц. Тачно је да нисам смршала (иако не једем више), али имам више енергије и „жилавија“ сам. Толико ми се допало да бих и сам волео да држим часове фитнеса. И ево мог проблема: оперишем кук, не могу да скачем и не бих требало да трчим и ходам. Према томе, да ли бих могао да будем инструктор фитнеса у будућности и да ли бих уопште требало да га тренирам?

Као што сте приметили, фитнес тренутно има врло широк спектар облика кретања и врста активности. Прву групу чине активности издржљивости. То су обично динамичне активности попут плесне аеробике користећи различите плесне стилове, хип-хоп, латино, џез, боксерска аеробика заснована на разним борбеним стиловима или степ аеробик уз употребу платформе. Али постоје и активности јачања као што су АТБ, ТБЦ или типичне специјалистичке активности као што су пилатес, аква аеробик, предење, од којих можете одабрати врсту активности коју можете да водите упркос здравственим ограничењима. Основни курс за инструктора фитнеса припрема вас за извођење основних часова аеробика и основних часова јачања. У зависности од наших преференција и интереса, инструктор бира облике фитнеса који га занимају и у којима жели да настави да их тренира и изводи, осим типично специјализованих часова које сам поменуо, тј. Пилатеса, боди лопте, предења, аква аеробика, часови за људе старије животне доби. Обука у овим врстама часова може се завршити без претходне опште припреме у пољу фитнеса.Адресе школа које спроводе обуку могу се наћи у претраживачу.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ознаке:  Обука Умањење Вежби