Да ли је хула хооп добар уређај за вежбање?

Добила сам обруч од пријатеља. Колико често треба да вежбам са хулахупом? Да ли је то добра машина за вежбање?

Тренутно не постоји поуздана, проницљива научна студија која се бави обуком за хула-хооп. То значи да се ефекти таквог тренинга могу само нагађати и треба да им приступамо са опрезом. У зависности од тежине и величине, хула хооп може на неки начин утицати на различите мишиће у нашем телу, али највише је то аеробни тренинг. Лично не бих тестирао тренинг са уређајима који нису тестирани, чак и ако су нам некако познати из детињства. Као елемент забаве - у реду, али тренинг - не препоручујем.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Ознаке:  Вежби Исхрана Умањење