Ча-ча - кораци и плесне фигуре. Пример музике за ча-ча

Цха-цха плес побољшава физичко стање, јача мишиће, повећава гипкост тела и обликује фигуру. И ово су само неке од благодати систематског цха-цха плеса. Овај изражајни латиноамерички плес такође вам даје енергију, ослобађа вас стреса и побољшава ваше расположење. Научите основне кораке и фигуре ча-ча и научите како да научите овај плес.

Преглед садржаја:

  1. Ча-ча - историја плеса
  2. Ча-ча - плесни кораци
  3. Ча-ча - плесне фигуре
  4. Цха-цха - став плесача
  5. Ча-ча - предности и ефекти
  6. Ча-ча - музика

Ча-ча - историја плеса

Верује се да је учитељ енглеског плеса Пиерре Лавелле аутор цха-цхаа. 1952. путовао је по Куби и, фасциниран локалним плесовима, након повратка у земљу почео је да учи нове кораке у својој школи.

1953. године степенице ча-ча су успостављене у облику који је и данас на снази. Четири године касније, обједињене кораке представио је Герд Хадрицх у Немачкој. Од тада је живахна, радосна ча-ча почела да осваја плесне подове не само у Европи, већ и у Сједињеним Државама.

Цха-цха плес потиче од румбе и мамба, али не могу се занемарити музички утицаји џеза и његових различитих сорти који су олујом продрли у ритмове кубанске музике. Оригиналну кубанску музику најбоље је плесати на ча-чах, мада су за њу погодни и многи латиноамерички поп комади.

Погледајте такође: Зумба - једноставан систем меренга за почетнике [ВИДЕО]

Ча-ча - плесни кораци

Ча-ча је динамичан плес са јаким нагласком на раду ногу. Основни корак је прилично једноставан и заснован је на тзв шасија, што значи померање у страну: одвојити-испоручити-оставити по страни. Такође можете да направите исти корак напред (корак закључавања) или закључавање уназад (закључавање позади), имајте на уму да би корак требао бити гладак, изведен равно, скокови нису дозвољени. Степенице су увек постављене од табана до целог стопала, напреднији плесачи такође изводе типичне и одговарајуће покрете кукова.

Цха-цха се плеше у 4/4 такта, брзином од 32-34 такта у минути, наглашавајући прву и трећу меру. Почетници броје кораке на једноставан начин: један, два, три и четири, односно корак, корак, ча-ча, ха. У напреднијој фази учења треба да уклопите више корака, а да истовремено одржавате прави темпо.

Ча-ча - плесне фигуре

Карактеристичне за ча-или су тзв хиперекстензије, или фигуре које се изводе исправљањем ноге у колену. Покрети руку су мање важни него у другим латиноамеричким плесовима, али морате запамтити њихов правилан положај (нпр. Средњи прст руке увек лагано иде доле).

У основне фигуре у времену спадају и партнеров заокрет (Ундерарм Турн), соло скрет (Спот Турн), Њујорк (једна нога је испред, рука споља је изложена), Кубанска пауза (карактерише је, између осталих , карактеристични покрет кукова).

Погледајте основне цха-цхи кораке које изводе плесачи

Цха-цха - став плесача

Цха-цхах треба плесати динамично, са снагом и страшћу, а сваки корак изводити пажљиво, посебно јер је прилично лако уочити грешке плесача, углавном зато што не захтева простор - можете га плесати практично у место.

Плесни став је такође карактеристичан за хаос. Силуета плесача мора бити равна, прса напред и рамена спуштена. Партнер и партнер стоје окренути једни према другима, држећи се на краткој удаљености (неколико центиметара), најчешће плесач загрли плесача десном руком. То је основни положај, осим што у цха-цхију имамо и отворени положај, шеталиште, обрнуто шеталиште и скретање при руци. Ови облици нису тешки, али у комбинацији са корацима користе се у напреднијој фази учења.

Ча-ча - предности и ефекти

Ча-ча је динамичан, живахан, прилично брз плес, захваљујући којем, ако се систематски тренира, побољшава ваше целокупно физичко стање. Позитивно делује на циркулаторни систем, подржава респираторни систем и јача мишиће. Обликује силуету и побољшава држање тела, јер се плесачи свакодневно навикавају да држе леђа усправљена, подигнутих груди, подигнуте браде и спуштених рамена.

Како цело тело „ради“ током плеса, његова флексибилност и флексибилност се такође повећавају с временом.Није без значаја то што интензитет ча-ча узрокује сагоревање калорија током сваког тренинга, па се захваљујући овом плесном стилу лакше ослободити сувишних килограма.

Вреди напоменути, међутим, да играње ча-ча доноси не само физичке, већ и менталне користи. Као и остали брзи латиноамерички плесови, ча-ча такође додаје енергију, ублажава стрес и побољшава расположење. Фокусирањем на степенице и одржавањем правилног држања тела лако ћете заборавити на свакодневне ствари и проблеме током тренинга, тако да се можете посветити 100%. Латино ритмови.

Ча-ча - музика

Послушајте компилацију са најбољим песмама за цха-цхи.

Ово ће вам бити корисно

Упознајте друге врсте плеса:

  • Бечки валцер
  • аргентински танго
  • румба
  • самба
  • кизомба
  • бацхата
  • јазз
  • салса
  • Свинг
  • Хип Хоп
  • брејк денс
  • плесна сала
  • поле данце (поле данце)
  • зумба
  • фламенко
  • боква
  • трбушни плес
турнирски плесови
Ознаке:  Исхрана Опрема И Додаци Вежби