Вежбе за целулит. Најбоље вежбе за целулит
Вежбе против целулита играју важну улогу у борби против поморанџине коре. Овакве вежбе треба изводити редовно, најбоље неколико пута недељно. Тек тада ће бити заиста ефикасни. Погледајте које су вежбе за целулит најбоље.
Популар Постс
# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 12 УЖИВО
Време је за тренинг # 12 изазова # Фит4Суммер! Вежбе за данас састојаће се из два дела: у првом ће Фит мама Аниа Дзиеџић приказати вежбе које углавном укључују стомак, у другом - фокусирање на бутине и задњицу. Спремни? Кликните на плаи и кренимо!
Тренинг невесте - вежбе за витке руке, леђа, струк и попрсје
Тренинг невесте фокусиран је на вежбе за рамена, леђа, струк и попрсје - јер су ови делови тела најчешће изложени у венчаницама. Погледајте како тренирати пре венчања како бисте на дан венчања импресионирали све лепом фигуром.
12 сигнала из вашег тела да започнете вежбање
Да ли се питате да ли да започнете вежбање и који би тренинг био најбољи за вас? Да ли вам је потребна заиста солидна мотивација? Обратите пажњу на сигнале које ваше тело одаје. Прекомерна тежина, стрес, недостатак енергије, бол у леђима - ово су најчешћи знаци да ваше тело захтева више вежбања. Погледајте који симптоми указују на то да бисте требали почети да вежбате.
# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 10 ЛИВЕ
Десети # Фит4Суммер тренинг изазов заснован је на вежбама табата. Кратки, али ултра интензивни интервални напор продужиће процес сагоревања масти на неколико сати након тренинга. Ефекат? Смршавићете чак и док се одмарате!
Трчање - здравствене користи
Трчање је најједноставнији, најприроднији облик вежбања за ваше здравље. Даје најбоље резултате и - што је најважније - кошта мало. Захваљујући џогингу смањићете ризик од болести срца и крвожилног система, изгубићете килограме, обликовали тело, али и побољшали интелигенцију и изглед коже. Погледајте шта још трчање може учинити за вас.
Како направити поделе? Вежбе истезања канапа
Да бисте радили поделе, морате да радите вежбе истезања најмање месец дана. Кључ успеха је правилност и брига о правилној техници истезања. Проверите које вежбе ће вам помоћи да направите поделе и како да их урадите како бисте били ефикасни.
Избор Уредника 2023
Занимљиви Чланци
Зумба: музика, плес и губитак килограма
Зумба је час фитнеса који је добар за све. Плешите, играјте се и сагоревајте калорије, то је пушење! Узбудљива латино музика осигурава да нико не осети да се Зумби понестаје зноја. Играјући се као дете губите вишак килограма и обликујете фигуру. Шта је феномен зумбе? Колико калорија ћете сагорети током једног сата тренинга?
