sr.women-doctors.org. sr.women-doctors.org. sr.women-doctors.org.
  • Главни
  • Вежби
  • Умањење
  • Исхрана
  • Рекреација
  • Опрема И Додаци
  • Обука
Умањење

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 25 УЖИВО

  • February 8,2023

Болови у бициклу и леђима. Како возити бицикл да избегнете болове у леђима?

  • February 8,2023

Тренинг у парку: вежбе на дрвету

  • February 8,2023

Прехладно за трчање? 4 алтернативна тренинга за зимске тркаче

  • February 8,2023
Обука

8 вежби са теретаном лоптом: сет вежби истезања фитболом

  • February 8,2023

Изазов: 30 дана скакања по конопцу

  • February 8,2023

Паркоур - дефиниција, учење, игре. Шта је паркоур?

  • February 8,2023

ПУСХ-ПУЛЛ тренинг - правила и план тренинга

  • February 8,2023
Вежбе за целулит. Најбоље вежбе за целулит

Вежбе за целулит. Најбоље вежбе за целулит

Вежбе против целулита играју важну улогу у борби против поморанџине коре. Овакве вежбе треба изводити редовно, најбоље неколико пута недељно. Тек тада ће бити заиста ефикасни. Погледајте које су вежбе за целулит најбоље.

  • February 8,2023
Боот цамп - ефекти војне обуке

Боот цамп - ефекти војне обуке

  • February 8,2023
Фламенко - опис и историја плеса, костими, основни кораци

Фламенко - опис и историја плеса, костими, основни кораци

  • February 8,2023

Популар Постс

Умањење - # Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 12 УЖИВО

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 12 УЖИВО

Време је за тренинг # 12 изазова # Фит4Суммер! Вежбе за данас састојаће се из два дела: у првом ће Фит мама Аниа Дзиеџић приказати вежбе које углавном укључују стомак, у другом - фокусирање на бутине и задњицу. Спремни? Кликните на плаи и кренимо!

  • February 8,2023
Обука - Тренинг невесте - вежбе за витке руке, леђа, струк и попрсје

Тренинг невесте - вежбе за витке руке, леђа, струк и попрсје

Тренинг невесте фокусиран је на вежбе за рамена, леђа, струк и попрсје - јер су ови делови тела најчешће изложени у венчаницама. Погледајте како тренирати пре венчања како бисте на дан венчања импресионирали све лепом фигуром.

  • February 8,2023
Вежби - 12 сигнала из вашег тела да започнете вежбање

12 сигнала из вашег тела да започнете вежбање

Да ли се питате да ли да започнете вежбање и који би тренинг био најбољи за вас? Да ли вам је потребна заиста солидна мотивација? Обратите пажњу на сигнале које ваше тело одаје. Прекомерна тежина, стрес, недостатак енергије, бол у леђима - ово су најчешћи знаци да ваше тело захтева више вежбања. Погледајте који симптоми указују на то да бисте требали почети да вежбате.

  • February 8,2023
Умањење - # Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 10 ЛИВЕ

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 10 ЛИВЕ

Десети # Фит4Суммер тренинг изазов заснован је на вежбама табата. Кратки, али ултра интензивни интервални напор продужиће процес сагоревања масти на неколико сати након тренинга. Ефекат? Смршавићете чак и док се одмарате!

  • February 8,2023
Обука - Трчање - здравствене користи

Трчање - здравствене користи

Трчање је најједноставнији, најприроднији облик вежбања за ваше здравље. Даје најбоље резултате и - што је најважније - кошта мало. Захваљујући џогингу смањићете ризик од болести срца и крвожилног система, изгубићете килограме, обликовали тело, али и побољшали интелигенцију и изглед коже. Погледајте шта још трчање може учинити за вас.

  • February 8,2023
Обука - Како направити поделе? Вежбе истезања канапа

Како направити поделе? Вежбе истезања канапа

Да бисте радили поделе, морате да радите вежбе истезања најмање месец дана. Кључ успеха је правилност и брига о правилној техници истезања. Проверите које вежбе ће вам помоћи да направите поделе и како да их урадите како бисте били ефикасни.

  • February 8,2023

Избор Уредника 2023

Који тренинг Еве Цходаковске треба да одаберем? Калорије, ефекти

Који тренинг Еве Цходаковске треба да одаберем? Калорије, ефекти

  • February 8,2023
Вежбе за жене са фигуром пешчаног сата

Вежбе за жене са фигуром пешчаног сата

  • February 8,2023
Функционални тренинг за тркаче

Функционални тренинг за тркаче

  • February 8,2023
Болливоод ДАНЦЕ - за лепу фигуру и веће самопоуздање

Болливоод ДАНЦЕ - за лепу фигуру и веће самопоуздање

  • February 8,2023
Вежбе за шире бокове и округло дно

Вежбе за шире бокове и округло дно

  • February 8,2023
Издржљивост и биомеханичка истраживања за тркаче

Издржљивост и биомеханичка истраживања за тркаче

  • February 8,2023
Срце воли спорт!
Вежби

Срце воли спорт!

  • February 8,2023
16 изума који су се променили у трчању
Обука

16 изума који су се променили у трчању

  • February 8,2023
Каланетика: Тренинг старе 80-те поново ће бити популаран?
Обука

Каланетика: Тренинг старе 80-те поново ће бити популаран?

  • February 8,2023
Бол у кичми и врату - вежбе за напете мишиће
Вежби

Бол у кичми и врату - вежбе за напете мишиће

  • February 8,2023
Фукутсудзи метода - јапанска вежба за мршављење пешкиром
Умањење

Фукутсудзи метода - јапанска вежба за мршављење пешкиром

  • February 8,2023
# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 10 ЛИВЕ
Умањење

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 10 ЛИВЕ

  • February 8,2023

Занимљиви Чланци

Обука
  • February 8,2023

Зумба: музика, плес и губитак килограма

Зумба је час фитнеса који је добар за све. Плешите, играјте се и сагоревајте калорије, то је пушење! Узбудљива латино музика осигурава да нико не осети да се Зумби понестаје зноја. Играјући се као дете губите вишак килограма и обликујете фигуру. Шта је феномен зумбе? Колико калорија ћете сагорети током једног сата тренинга?

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 2 УЖИВО

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 2 УЖИВО

  • February 8,2023
# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 19 ВИДЕО

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 19 ВИДЕО

  • February 8,2023
Учествујте у 8. веганској трци и откријте дивљу страну Варшаве!

Учествујте у 8. веганској трци и откријте дивљу страну Варшаве!

  • February 8,2023
Славне личности које вежбају са Левандовском и Казадијем који трепери

Славне личности које вежбају са Левандовском и Казадијем који трепери

  • February 8,2023
Јен Селтер - краљица задњице. Џенине најбоље вежбе за заобљену задњицу

Јен Селтер - краљица задњице. Џенине најбоље вежбе за заобљену задњицу

  • February 8,2023

Како направити план тренинга за трчање?

  • February 8,2023

Вакебоардинг - шта је и како функционише учење вакебоардинга?

  • February 8,2023

Изазов од 1000 чучњева, праћен ИЦУ-ом

  • February 8,2023

Трчите на празан стомак или после доручка?

  • February 8,2023

ВЕЖБЕ за чврсте груди

  • February 8,2023

Окрајчена даска. 21 варијанта вежбе даске

  • February 8,2023
Трчање и трчање - како је то другачије?

Трчање и трчање - како је то другачије?

  • February 8,2023
Умањење

# Фит4Суммер цхалленге - тренинг # 25 УЖИВО

  • February 8,2023
Мршављење бутина и кукова
Вежби

Мршављење бутина и кукова

  • 8,2023
Шта је боље за мршављење: интервали или кардио тренинг?
Умањење

Шта је боље за мршављење: интервали или кардио тренинг?

  • 8,2023
Да ли је хула хооп добар уређај за вежбање?
Вежби

Да ли је хула хооп добар уређај за вежбање?

  • 8,2023
Можете ли да вежбате уз кисело тесто? Болност и следећи тренинг
Вежби

Можете ли да вежбате уз кисело тесто? Болност и следећи тренинг

  • 8,2023

Избор Уредника - February 8, 2023

118

Мел Б.: вежбе за чврсту задњицу

  • 2021
118

Даска - како правилно направити даску?

  • 2021
118

Детраининг: шта је то и када је потребно?

  • 2021
118

8 једноставних вежби против болова у врату

  • 2021

Популарне Категорије

  • Рекреација
  • Исхрана
  • Опрема И Додаци
  • Вежби
  • Умањење
  • Обука

Избор Уредника

Преглед вежби и тренинга за најбоље средство за ублажавање стреса

Преглед вежби и тренинга за најбоље средство за ублажавање стреса

  • Обука
Шестоминутни тренинг за заузете људе

Шестоминутни тренинг за заузете људе

  • Обука

Рецоммендед

Нема времена за вежбање током дана? Ноћни тренинзи су за вас - Вежби

Нема времена за вежбање током дана? Ноћни тренинзи су за вас

  • February 8,2023
П90Кс - план тренинга за витку фигуру. Правила за обуку за П90Кс - Умањење

П90Кс - план тренинга за витку фигуру. Правила за обуку за П90Кс

  • February 8,2023
1in4mentalhealth
Copyright 2023 https://women-doctors.org
  • Рекреација
  • Вежби
  • Исхрана
  • Опрема И Додаци
  • Умањење
  • Обука